Kalistynika – jak zacząć?

Kalistenika czym jest i z czym to się je? Jest to trening siłowy bez ćwiczeń jedynie z użyciem własnej masy ciała. Brak użycia specjalistycznego sprzętu nie naraża nas na koszta. Kluczem do sukcesu w tym typie treningu jest technika! Nawet małe błędy przy wykonywaniu ćwiczeń mogą dać mniejszy rezultat, a nawet prowadzić do kontuzji. W …

Zdrowy tryb życia – dlaczego warto?

Zdrowy tryb życia to pojęcie bardzo rozległe,na które składa się wiele czynników. Zdrowe odżywianie - to jeden z głównych czynników wpływający na jakość twojego życia. To co jesz i jak jesz jest naprawdę ważne. Jedząc w pośpiechu można nabawić się wielu problemów takich jak: tycie lub dolegliwości układu pokarmowego. Ogranicz fast food'y jakość jedzenia też …

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Jazda na rowerze - super sport na początek. Dlaczego właśnie rower? To świetna odskocznia od codziennego życia. Wracasz z pracy/szkoły masz dość wszystkiego, wskocz na rower wybierz się do lasu. Nie wymaga to zbyt dużego wysiłku a przyjemność z jazdy jest wspaniała. Ciesz się z krajobrazu jaki Cię otacza. Zaczerpnij świeżego powietrza, oczyść umysł, zapomnij …

Jak zacząć ćwiczyć w domu?

Rozpoczęcie treningów dla wielu osób kojarzy się na starcie z pójściem na siłownię lub wydaniem kupy pieniędzy na sprzęt pomagający w treningach. To doprowadza do stworzenia się pewnego rodzaju bariery psychicznej, ponieważ boimy się pójść na siłownię żeby nie wyjść na śmiesznie słabych, a jednocześnie siedzenie w domu nie poprawia naszej sylwetki. Oczywiście nikogo tutaj …

Gdzie oglądać darmową telewizję online

Nie rezygnuj ze swojego stylu dnia lub życia dla odcinku serialu lub meczu. Oglądaj telewizję poza domem na telefonie lub laptopie kiedy chcesz. Masz dość płacenia wysokich cen za telewizję? Poszukujesz alternatywnych rozwiązań, które sprawią, że Twój domowy budżet zostanie nieco odciążony? Jeżeli tak to darmowa telewizja online jest rozwiązaniem idealnie stworzonym dla Ciebie i …

Jak znaleźć motywacje żeby zacząć biegać?

Szukasz motywacji, żeby zacząć biegać? To dobrze trafiłeś! Bieganie to najlepszy sposób na rozpoczęcie zdrowego trybu życia. Nie zabiera zbyt dużo czasu, a afekty są ogromne. Przedstawię Ci teraz zalety biegania, ponieważ to bardzo motywuje. Bieganie: spalanie ogromnych ilości kalorii, szybki przyrost formy fizycznej, wydłuża życie, nie wymaga żadnego sprzętu, biegać można dosłownie wszędzie, poprawia …