Kalistynika – jak zacząć?

Kalistenika czym jest i z czym to się je? Jest to trening siłowy bez ćwiczeń jedynie z użyciem własnej masy ciała. Brak użycia specjalistycznego sprzętu nie naraża nas na koszta. Kluczem do sukcesu w tym typie treningu jest technika! Nawet małe błędy przy wykonywaniu ćwiczeń mogą dać mniejszy rezultat, a nawet prowadzić do kontuzji. W …

Zdrowy tryb życia – dlaczego warto?

Zdrowy tryb życia to pojęcie bardzo rozległe,na które składa się wiele czynników. Zdrowe odżywianie - to jeden z głównych czynników wpływający na jakość twojego życia. To co jesz i jak jesz jest naprawdę ważne. Jedząc w pośpiechu można nabawić się wielu problemów takich jak: tycie lub dolegliwości układu pokarmowego. Ogranicz fast food'y jakość jedzenia też …

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Jazda na rowerze - super sport na początek. Dlaczego właśnie rower? To świetna odskocznia od codziennego życia. Wracasz z pracy/szkoły masz dość wszystkiego, wskocz na rower wybierz się do lasu. Nie wymaga to zbyt dużego wysiłku a przyjemność z jazdy jest wspaniała. Ciesz się z krajobrazu jaki Cię otacza. Zaczerpnij świeżego powietrza, oczyść umysł, zapomnij …

Jak znaleźć motywacje żeby zacząć biegać?

Szukasz motywacji, żeby zacząć biegać? To dobrze trafiłeś! Bieganie to najlepszy sposób na rozpoczęcie zdrowego trybu życia. Nie zabiera zbyt dużo czasu, a afekty są ogromne. Przedstawię Ci teraz zalety biegania, ponieważ to bardzo motywuje. Bieganie: spalanie ogromnych ilości kalorii, szybki przyrost formy fizycznej, wydłuża życie, nie wymaga żadnego sprzętu, biegać można dosłownie wszędzie, poprawia …