Zdrowy tryb życia to pojęcie bardzo rozległe,na które składa się wiele czynników. Zdrowe odżywianie – to jeden z głównych czynników wpływający na jakość twojego życia. To co jesz i jak jesz jest naprawdę ważne. Jedząc w pośpiechu można nabawić się wielu problemów takich jak: tycie lub dolegliwości układu pokarmowego. Ogranicz fast food’y jakość jedzenia też jest ważna.
Kolejnym czynnikiem jest uprawianie sportu nie ważne czy jest to gra w piłkę czy jazda na rowerze. Rób co lubisz ważne żebyś się ruszał ruszał i ruszał. Stres zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory, choroby serca i inne choroby oraz obniża odporność. Dlatego poszukaj sobie dobrej metody na odstresowanie, dla niektórych może to być sauna dla innych spa a jeszcze innych basen. A może pomyśl nad zakupem psa, to świetny kompan na długie spacery i najlepszy przyjaciel na trudne dni. Każdy znajdzie coś dla siebie wystarczy samozaparcie i chęć poprawy swojego życia. Wykonuj badania profilaktyczne nieważne czy jesteś facetem czy kobietą.
Nie wstydź się dbaj o siebie. Badanie trwa chwile a może ocalić tobie życie. Zrezygnuj z używek do niczego nie są nam potrzebne. Powiedz stop świadomemu zatruwaniu własnego organizm. Przestań brać leki przeciwbólowe lepiej zadziała godzina snu. Każde zażywanie leków przeciwbólowych zmiesza nasz próg bólu. Znajdź czas na odpoczynek prosta matematyka 24/3=8, więc 8 godzin pracy, 8 godzin snu, 8 godzin wypoczynku + czynności domowe. Te rady mogą być twoim kluczem do sukcesu także zrób solidny rachunek sumienia i zmieniaj swoje życie na lepsze.
Nowy Styl Życia 