Zdrowy tryb życia – dlaczego warto?

Zdrowy tryb życia to pojęcie bardzo rozległe,na które składa się wiele czynników. Zdrowe odżywianie - to jeden z głównych czynników wpływający na jakość twojego życia. To co jesz i jak jesz jest naprawdę ważne. Jedząc w pośpiechu można nabawić się wielu problemów takich jak: tycie lub dolegliwości układu pokarmowego. Ogranicz fast food'y jakość jedzenia też …

Jak zacząć ćwiczyć w domu?

Rozpoczęcie treningów dla wielu osób kojarzy się na starcie z pójściem na siłownię lub wydaniem kupy pieniędzy na sprzęt pomagający w treningach. To doprowadza do stworzenia się pewnego rodzaju bariery psychicznej, ponieważ boimy się pójść na siłownię żeby nie wyjść na śmiesznie słabych, a jednocześnie siedzenie w domu nie poprawia naszej sylwetki. Oczywiście nikogo tutaj …